Benefícios


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  • Equilíbrio entre corpo e mente.
  • Controle de tronco, correção postural.
  • Coordenação.
  • Capacidade respiratória.
  • Melhora qualidade de sono, estresse e dores musculares.
  • Trabalha fortalecimento muscular.
  • Alongamento.
  • Concentração e equilíbrio.
  • Dá melhor mobilidade articular.
  • Gera bem estar.
  • Pode ser praticado por qual quer idade (Gestantes, Idosos, Crianças, Adolescentes, Adultos e pessoas que tenham diagnóstico de qual quer tipo de patologia (ex.:hérnia de disco).